KUNDALINI YOGA und MEDITATION
Kundalini Yoga
...ist tiefgreifend, harmonisierend, heilend und nährend mit seinen dynamischen Übungsfolgen, ruhigen Halteübungen und vielseitigen Meditationen.
Eine Kundalini Yoga Übungsreihe bezieht sich jeweils auf einen bestimmten Bereich des Körpers, Geist oder Seele, wirkt jedoch harmonisierend und gesundheitsfördernd auf das gesamte körperliche und mentale System.
Viele Menschen verbinden mit dem Wort Yoga Körperübungen für die Vitalität, Gesundheit und Entspannung. Das stimmt, aber Yoga umfasst noch viel mehr...
Bewusstsein
Jeder Mensch hat mit dem Lärm seines Geistes zu kämpfen. Ohne den Zugang zur inneren Stille und ohne die Fähigkeit, die Instinkte und Muster unseres Geistes zu erkennen, kommunizieren wir lediglich mit unseren eigenen Fantasien und unserem Ego....
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Meditation
Still werden.
Das Zulassen und Bewusstwerden von Körperempfindungen, Gedanken und Gefühlen, ohne Wertung.
Mit Meditationen aus dem Kundalini Yoga, sowie geführten Meditationen, üben wir uns im GewahrSein. Dies ermöglicht den Zugang zum Selbst, zur eigenen Präsenz, und zur Aufmerksamtkeit.
Stress kann sich auflösen, wir können wieder tief durchatmen und leichter die Herausforderungen des Lebens annehmen.
Kundalini Yoga - den Körper harmonisieren
01
Körper
Im Vergleich zu Hatha sind die Übungen von der Ausführung her oft einfacher, aber sie sind nicht weniger anstrengend. Eher dynamisch, kräftigend, vitalisierend.
02
Energie
Kundalini Yoga arbeitet mit den Nadis, den Meridianen, und wirkt somit ausgleichend und harmonisierend auf das gesamte körperliche und mentale System.
03
Bewusstsein
Da Kundalini Yoga reinigend und aufbauend wirkt, wird auch Dein Geist klarer und bewusster!
04
Atem
Eines der ersten Gewohnheiten eines Yogis ist es, den Zustand des Atems und der Lebensenergie wahrzunehmen.
MEDITATION & YOGA
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